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女性预防尿失禁注意哪些方面

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虽然尿失禁不像其他疾病那样会给女性带来很严重的后果,但是却会带了巨大的心理压力和生活中的诸多不便,这疾病让女性难以启齿,怕被别人笑话,其实女性应该正确面对尿失禁,出现症状要尽快到医院治疗,平时也要多注意预防,那么女性预防尿失禁注意哪些方面呢?
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女性预防尿失禁注意哪些方面

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广州女子医院医生为加大介绍女性预防尿失禁要注意的事项:
  1、保持健康有规律的性生活
  保持健康规律的性生活,可以有效降低绝经后的妇女出现压力性尿失禁的情况,延缓雌激素功能的衰退,提高妇女的健康水平和延缓衰老。
  2、养成良好的卫生习惯
  养成良好的卫生习惯,防止尿道感染。女性进行性生活前后,都应洗净外阴,在性生活后还要立即排空尿液,如果出現尿痛、尿频,应及时到医院进行检查治疗。
  3、女性分娩后要注意休息
  女性分娩后要注意休息,不要进行体力劳动,避免劳累,如果有产伤要及时修复,每天应坚持收缩肛门5至10分钟,不要有憋尿的习惯。
  4、积极治疗各种慢性疾病
  如果女性患有肺气肿、哮喘、支气管炎、腹腔内巨大肿瘤等疾病,都有可能引起腹压增高而出现尿失禁,所以女性应积极治疗各类慢性疾病,同时要适当的进行体育锻炼和盆底肌群锻炼,有效改善尿失禁症状。
  女人爱惜自己,就该从管理自己的健康开始,所以在日常生活中应注意以上的事项,平时还要规律饮食,调整作息,加强锻炼,养成良好生活习惯很有必要。
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